Nos plans clefs en main 

Préparez-vous efficacement pour votre prochaine compétition grâce à des plans d’entraînement de qualité professionnelle adaptés à votre discipline, votre niveau et vos objectifs. Maximiser vos performances tout en respectant votre progression. S’adressant plutôt à des athlètes autonomes cherchant à organiser leur entraînement sans y passer des heures. Nos plans sont en fournis en version libre office (word) ou PDF afin d’être imprimables et réutilisables aussi souvent que vous les souhaitez. Vous économisez en moyenne 50 pourcent sur un coaching avec suivi, à peine plus cher que des applis impersonnels...

Options disponibles :

1. Plan personnalisé (avec questionnaire préalable + entretien téléphonique)

   • Un plan 100 % sur mesure, conçu après un entretien pour comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos disponibilités.

1. • Tarif :

   • 90 € plan débutant 3 séances/semaine.

1. • 110 € plan intermédiaire 4/5 séances/semaine

1. • 130 € plan confirmé 6/7 séances/semaine

1. • 150 € plan expert 8 séances/semaine ou plus

2. Plan personnalisé + entretien + analyse de votre entraînement récent (de 2 à 3 mois) + tests

   • Analyse détaillée de vos séances récentes via Strava, Suunto, Garmin ou coros (le basculement sur l'application nolio de votre historique d'activité peut -être nécessaire).

   • Plan conçu sur mesure à partir de vos données d’entraînement et d’un entretien initial.

1. • Réalisation de tests spécifiques (vitesse et puissance critique, indice d’endurance) et utilisation de résultats de tests (une à deux semaines supplémentaires de plan.

1. • Nécessite d’avoir un suivi régulier de ses séances d’entraînement

   • Tarif :

1. • 140 € plan "débutant" 3 séances/semaine.

   • 160 € plan intermédiaire 4/5 séances/semaine

   • 180 € plan confirmé 6/7 séances/semaine

1. • 210 € plan expert 8 séances/semaine ou plus

3. 3.Plan personnalisé (avec questionnaire préalable + entretien téléphonique) réactualisé tous les mois sans suivi

   • Un plan 100 % sur mesure, conçu après un entretien pour comprendre vos objectifs, vos contraintes et vos disponibilités et une réactualisation mensuelle en fonction de vos progrès ou difficultés éventuelles 

   • Plus souple, il permet de se projeter sur un projet à long terme avec un budget réduit

   • Tarif :

   • 40 € par mois plan "débutant" 3 séances/semaine.

   • 45 € par mois plan intermédiaire 4/5 séances/semaine

   • 50 € par mois plan confirmé 6/7 séances/semaine
   • 55 € plan expert 8 séances/semaine ou plus